Родителям о послушании

Парализованная воля гораздо страшнее неработающих ног и рук

Нет сомнения, что все родители желали бы иметь послуш­ных и почтительных детей, и, однако, в наше время от мно­гих и очень многих слышатся жалобы на непослушание детей. В чем при­чина этого печального явления? В большинстве случаев – в неумелом, неправильном воспитании, а иногда, к сожалению, и в дурном примере, который некоторые из родителей подают своим детям.

Еще с младенчества родители не должны давать воли своим детям (надо подавлять своеволие своих детей). Каждый ребенок четко должен знать, что требует от него родитель и знать, кто  в доме хозяин. Ни в коем случае нельзя позволять, чтоб дети вами командовали.

Не следует терпеть у детей упорства. Как только ребенок почувствует «слабинку», то с каждым разом будет вдвойне настаивать на своем.

Нет сомнений, что детям полезно отказывать не только тогда, когда они просят чего-то вредного и невозможного, но и тогда, когда они просят чего-либо позволительного. Ребенок должен учиться побеждать свою собственную волю и привыкать к самоограничению и воздержанности  (сладости, игры в телефон, просмотр телевизора и т.д.).

Чтобы подавить в ребенке своеволие и приучить к послу­шанию, для этого отец и мать должны быть в своих просьбах и запретах совершенно согласны. Мать не должна позволять того, что запрещено отцом, и, наоборот. Еще в древности один из мудрецов писал: Когда один строит, а другой разрушает, то что они получат для себя кроме утомления?

Не давайте детям чрезмерно трудных поручений (которые невозможно выполнить) и не позволяйте делать то, что вчера запрещали. И если пообещали наказать – то накажите. В противном случае у ребенка возникнет чувство безнаказанности и вседозволенности.

Старайтесь разумно воспитывать уважение и должное почтение к себе. Но этого вы, конечно, не достигнете путем резко­го проявления гнева, путем шума и т.д. Этим вы можете поселить в детях только страх, а не уважение, вынудить только моментальное, а не постоянное послуша­ние.

И, помните, родители, что школа, как бы ни старалась, не может должным образом воспитать ваших детей, если родители бездействуют или уже потеряли власть над своими детьми.

Как справиться со стрессом перед экзаменом? (рекомендации для родителей)

 

silnie-emocii-600x299 (1)

Любой человек, даже несмотря на то, что хорошо подготовился, перед экзаменами начинает волноваться, это абсолютно нормально. Для того чтобы справиться с волнением необходимо умение владеть собой.

 

Как справиться с волнением?

Во-первых, необходимо внушить себе, что легкое волнение перед экзаменом — это вполне естественное и даже необходимое состояние. Оно мобилизует, настраивает на интенсивную умственную работу.

Во-вторых, стоит научиться никогда не думать о провале на экзамене. Наоборот, надо мысленно рисовать себе картину уверенного, четкого ответа, полной победы. Мы получаем то, о чем усиленно думаем, в буквальном смысле программируя себя на конечный результат.

В-третьих, если вы почувствовали, что вами овладевает паника, немедленно запретите тревожным мыслям засорять сознание. Скажите самому себе Стоп!.  Это слово должно быть произнесено как команда,  желательно вслух и должно отрезвить вас.

В-четвертых, если экзамены действительно заставляют Вас чувствовать себя нездоровым, беспокоят или угнетают Вас, не прячьте своих чувств. Поговорите с кем-нибудь об этом. Если вы подвержены экзаменационному стрессу, очень важно помнить, что вы не одиноки. Вокруг вас люди, которые вам обязательно помогут. Это может быть ваш друг или учитель, психолог. Иногда, чтобы избавиться от опасения, достаточно поделиться им с другом или с учителем.

 

Как управлять своими эмоциями?

В стрессовых ситуациях эмоции выходят на первый план, а способность рационально мыслить уменьшается.  Поэтому, если загрузить мозг какой-то мыслительной деятельностью, то эмоциональное напряжение уменьшится.

  • Старайтесь быть позитивными. Хорошо работает фраза – «Дело сложное, но я постараюсь, и все получится хорошо.
  • Используйте навыки аутотренинга: можно просто посидеть в расслабленном состоянии и послушать спокойную музыку.
  • Если вы не можете бороться с тем, что вас беспокоит, то просто используйте беспокойство для какого-то творческого дела.
  • Хорошо помогает физическая нагрузка: бег, гимнастика, плавание, прогулки на свежем воздухе
  • Сделайте что- то для других: — почувствуйте себя нужным кому-то ещё.
  • Нарисуйте свои эмоции: когда мы видим свои чувства — мы можем ими управлять, изменять, дополнять.
  • Постарайтесь выговориться. Лучше всего — со специалистом или однимсамым близким человеком.
  • Примите душ или ванну. Вода помогает снять напряжение.

 

После стресса нужен отдых!!!

Даже очень сильный стресс не так страшен, если после него организм сможет восстановить силы. Отдых должен длиться столько, сколько работа, или даже дольше. Лучше всего, если подросток будет больше смеяться, двигаться или сможет вдоволь накричаться. Это позволит не только насытить организм кислородом, но и расслабить напряженные мышцы.

Родители помните!!!

Если вы заметили у ребенка беспокоящие вас симптомы (проблемы со сном, слезы без повода, постоянные боли головы, спины, желудка), избавьте его от них. Помогут расслабляющие ванны, травяные отвары (например, мелиссы). Сейчас ваша поддержка очень важна. Поэтому вместо того, чтобы постоянно заставлять подростка зубрить, иногда говорите ему: «Отвлекись немного, иди погоняй мяч!»